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2 媒体播放器晚上使用Windows Media PlayeriTunesVLC等媒体播放器容易沉迷于视频或音乐，进而推迟睡眠时间3 游戏软件晚上玩SteamOriginUplay等游戏软件会消耗大量时间，降低睡眠质量，影响身体健康4 下载软件晚上使用Internet Download ManagerFree Download ManagerBitComet等下载软件。

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从搜索方面来讲，Skype所采用的技术可称为第三代P2P网络技术P2P技术最早被一些文件共享应用广泛使用，例如非常有名的Napster和KaZaA，最近比较流行的有BT等，国内比较有名的P2P软件有POCOOP等在此类应用中，用户可以共享并搜索下载文件这些文件共享使用的P2P网络技术也可以进行资源分散。